なかなか続かない人へ
こんにちは、事務局です。
10月に入り、日中の暑さも少し和らいで過ごしやすい日が多くなってきました。
緊急事態宣言が解除されて今日で一週間。
まだ制限はあるものの、コロナ感染者数も少しづつ減ってきてあともう少しで・・・と期待してしまいます。
秋は行楽の季節。
旅行・温泉・そして紅葉などなど、行きたいところはたくさん(^^♪
早くすべてが解除されて、制限なく自由に行動できる日が来ることを切に願っています。
私事ですが、9月に入りバーピーを再開しました。
実は前からやっていたものの、なかなか続かなくて・・・💦
キツイ・辛い＝嫌い ⇒ 嫌いな事＝続かない
バーピーって短時間なんだけれど、結構ハードなのでこれまで続きませんでした。
でも、再開してから1ヶ月が過ぎ、現在も更新中♡
何故続けれるようになったのか？
『なりたい自分』になるための明確な目標があるから。
そして、一緒に頑張っている仲間がいるからです(^^♪
まず、目標を決めない事には始まりませんよね。
あと、1人で続けていくのってよっぽど意志が強くないと難しい気がします。
何故なら、自分に甘えが出て「今日はお休みにしよ」とついサボってしまうから・・・💦
これまで、ずっとそうでした(笑)
でも、仲間がいるとその人も頑張っているから自分も頑張らなくては！という気持ちになるんです。
良い意味でのライバル意識！？
ちなみに、私の仲間は大井コーチです。
コーチもバーピーを続けています。
2020年の5月からですから、あれから約1年半もの間ず～っと。
もちろん疲れが酷い時やケガをしたときはお休みしていますが、それ以外はバーピーや別メニューのトレーニングもずっとです。
仲間が頑張っていると自分もサボれない(笑)
だから続けていられるのかもしれませんが・・・💦
それ以外に続けられるコツは、頑張り過ぎない事！
初めからハードな事を決めてしまうと続きません（経験済み）
だから、まずはゆるめから始める。
そして、徐々に自分が理想としている形に近づけていく事が良いのかなと思っています。
ちなみにバーピーってハードなイメージがありますが、私の場合は、大井コーチがこれまで幾度となく続かなかった私用に考えてくれたバーピーをしています。
そのおかげで、現在もずっと継続出来ているのです。
さすが、コーチ（指導者・ゴールまで連れて行ってくれる人）を職業にしているだけある！
こんな生意気なこと言うと怒られるかもしれませんが・・・(笑)
でも、大井コーチには本当に感謝です♡
【続けられる（継続できる）ポイント】
１． 『なりたい自分』になるための明確な目標 を持つ事。
２．同じ志を持った仲間と一緒に始める事（家族でも良いと思います）
３．初めから頑張りすぎない事（最初はゆるめに、慣れてきたら徐々にステップUPしていく）
こんな感じはいかがでしょうか？
ご参考になれば嬉しいです☺
《追記》
大井コーチは、元アスリートなだけに超ストイック！
あれからバーピーをずっと続けているなんて、凄い意志の強さだなと思っていました。
が、実は本音は違っていたんです・・・。
「本当はキツイしやりたくない・・・」とポロリ。
意外な言葉にビックリしましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
大井コーチも普通の人と同じだったんですね。
では何故続ける事が出来るのかを聞いたところ、「目標がある」からとシンプルな答えが・・・。
『やると決めたからには、必ずやる！』
これが大井コーチのやり方。
自分との約束だから頑張れるとの事でした。
