トレーニング

テニスの試合で最高のパフォーマンスを引き出す！ 《前回のお話：ウォーミングアップの必要性と効果》 試合30分前のウォーミングアップの心得 30分前から行う理由として、あまり早くウォーミングアップを実施してしまうと、試合までの余った時間で身体...